Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2021
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1673 kkal
|
Lemak: 70,24g | Prot: 121,94g | Karb: 142,02g.
Makan Pagi: Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Keripik Tempe, Keripik Singkong. Makan Siang: Puro Isopro Isolate Whey Protein, Tempe, Keripik Singkong, Milo Choco Bar, Wortel Dimasak, Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special. Makan Malam: Lezza Chicken Karage, Mangga, Melon, Pepes Tahu, Pepes Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|