Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1800 kkal
|
Lemak: 70,72g | Prot: 133,35g | Karb: 159,96g.
Makan Pagi: Kebab, Buncis, Wortel Dimasak, Kapal Api Kapal Api Special, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Lumpia Basah, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Mendoan, Tahu Isi. Makan Siang: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Keripik Singkong, Tempe, Tahu Bacem. Makan Malam: Cap Cay Kuah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Isi, Tahu Bacem, Neo Coffee Tiramisu, Lumpia Basah. Camilan/Lainnya: Roma Wafello Choco Blast. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|