Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2021
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1538 kkal
|
Lemak: 61,59g | Prot: 33,25g | Karb: 219,51g.
Makan Pagi: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Nasi Putih, Sprite Sprite (250ml), Roti Keju, Alpukat. Makan Siang: Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Gandum. Makan Malam: Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Peppermint, Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
|
1929 kkal
|
Latihan:
Zumba - 24 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 74,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|