Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2021
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1812 kkal
|
Lemak: 64,74g | Prot: 84,11g | Karb: 231,13g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Energen Energen Rasa Kacang Hijau. Makan Siang: Watermelon, Tempeh (Cooked) , Boiled Egg, Vegetable Soup (Home Recipe), White Rice. Makan Malam: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Aice Sweet Corn, Cooked Spinach (from Fresh), White Rice. Camilan/Lainnya: Carambola (Starfruit), Siomay, Peanuts. lagi...
|
|
92 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Syaiful Alam
|