Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2021
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1587 kkal
|
Lemak: 65,47g | Prot: 87,44g | Karb: 162,62g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Lumpia Basah, Tempe, Kacang Panjang Hijau, Kebab, Wortel Dimasak, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Pisang Kepok Rebus. Makan Siang: Kerupuk Udang, Bakso Daging Sapi, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Keripik Singkong, Telur Rebus. Makan Malam: Lumpia Udang, Pisang Molen, Lumpia Ayam, Neo Coffee Caramel Machiato. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|