Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2021
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1227 kkal
|
Lemak: 52,51g | Prot: 40,40g | Karb: 154,00g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kwetiau, Donat Dilapisi Coklat. Makan Siang: Mie, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Putih. Camilan/Lainnya: Rujak Buah, Mie Bakso, Pempek, Sushi dengan Sayuran. lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 24 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|