Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2021
|
31,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 60,10g | Prot: 61,51g | Karb: 189,25g.
Makan Pagi: Morin Selai Cokelat Kacang, Sunpride Pisang Single, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Kue Pukis, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Bandeng Goreng, Telur Rebus, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Makan Malam: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Mangga, Melon, Cappuccino, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Sunpride Pisang Single. Camilan/Lainnya: Cimol, Jambu Kristal. lagi...
|
|
1044 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 31 menit, Aerobik - 1 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wahyulukita
|