|
lumayan lah keringetan..kmrn loss kontrol makannya over tdeenya ...
|
1666 kkal
|
Lemak: 76,80g | Prot: 82,16g | Karb: 183,59g.
Makan Pagi: Morin Selai Cokelat Kacang, Sunpride Pisang Single, Sari Roti Roti Gandum, Telur Balado, Manggis. Makan Siang: Kelapa, Air Kelapa, Nasi Putih, Kewpie Ceasar Salad Dressing, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Sapi. Makan Malam: Kopi Latte, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daging Sapi Panggang, Nasi Putih, Wortel Dimasak. Camilan/Lainnya: Siantar Top Go! Potato, Mangga. lagi...
|
|
952 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 59 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wahyulukita
|