Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2021
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1641 kkal
|
Lemak: 63,21g | Prot: 141,63g | Karb: 125,09g.
Makan Pagi: Tempe, Wortel Dimasak, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Keripik Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Telur Puyuh. Makan Siang: Udang Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Tahu Bakso, Udang Goreng, Tahu Bakso, Tahu Isi. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Puro Isopro Isolate Whey Protein, Keripik Singkong. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|