Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2021
|
47,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1309 kkal
|
Lemak: 46,24g | Prot: 73,50g | Karb: 130,15g.
Makan Pagi: Harvest Morn Swiss Style Muesli, Arla Skyr 0% Fat, Sam Pan Lotus Bun. Makan Siang: Shallots , Soy Sauce, Oyster Mushroom, Cooked Rice, Tofoo Tempe, Tesco Bird Eye Chilli, Garlic , Egg, Broccoli, Tesco Choi Sum, The Tasty Catch Co Soy & Chilli Calamari. Makan Malam: Lettuce, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tesco Cheese and Tomato Flatbread , Tesco Cheese and Bacon Chicken Kiev. Camilan/Lainnya: Orange. lagi...
|
|
1674 kkal
|
Latihan:
lari 10 km - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hermawatichesney
|