Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2021
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1658 kkal
|
Lemak: 69,83g | Prot: 133,05g | Karb: 124,85g.
Makan Pagi: Buncis, Wortel Dimasak, Tempe, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Kering Tempe, Tahu Goreng, Puro Isopro Isolate Whey Protein. Makan Siang: Emina Cheese Stick, Brownies, Ayam Panggang, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Lumpia Basah. Makan Malam: Ayam Panggang, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|