Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1651 kkal
|
Lemak: 66,64g | Prot: 135,52g | Karb: 135,03g.
Makan Pagi: Buncis, Wortel Dimasak, Tempe, Puro Isopro Puro Isopro, Martabak Telur, Lumpia Basah. Makan Siang: Tumis Kangkung, KFC Chicken Breast Original Recipe, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Siomay, Tahu Kukus, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Neo Coffee Caramel Machiato, Pisang Kepok Rebus, Emina Cheese Stick, Roma Crepes Roll, Lumpia Basah. Makan Malam: Mangga, Pepaya, Mangga, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|