Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2021
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1861 kkal
|
Lemak: 69,75g | Prot: 122,19g | Karb: 189,03g.
Makan Pagi: Excelso Robusta Gold, Pisang Kepok Rebus, Kue Pukis, Pangsit Goreng, Tempe, Puro Isopro Puro Isopro. Makan Siang: Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis, Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Emina Cheese Stick, Pisang Kepok Rebus, Pisang Kepok Rebus, Kue Pukis. Makan Malam: KFC Chicken Breast Original Recipe, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Rempeyek, Nescafe Americano Ice Black, Fiesta Fried Chicken. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|