Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2439 kkal
|
Lemak: 49,42g | Prot: 202,14g | Karb: 294,51g.
Makan Siang: Sambal Goreng, Ikan Tuna, Jengkol, Indomie Mi Goreng, Pisang, Evolene Crevolene. Makan Malam: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pronas Kornet Daging Sapi, Salmon Masak, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Madu, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), MuscleMeds Carnivor. lagi...
|
|
2751 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 16 jam dan 1 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|