|
slow but sure
|
31,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2021:
|
1480 kkal
|
Lemak: 63,08g | Prot: 80,03g | Karb: 153,79g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single, Morin Chocolate Peanut, Yamazaki My Roti Gandum . Makan Siang: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kelapa, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Bakso dengan Saus (Campuran), Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Bakso. Makan Malam: Ubi Bakar Cilembu. Camilan/Lainnya: Semangka. lagi...
|
|
923 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wahyulukita
|