Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2021
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2021:
|
1689 kkal
|
Lemak: 56,74g | Prot: 151,73g | Karb: 138,39g.
Makan Pagi: Tahu Bacem, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Buncis, Brokoli, Wortel Dimasak, Lumpia Basah, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Tahu Bacem, Puro Isopro Puro Isopro. Makan Siang: Tahu Bacem, Telur Rebus, Telur Rebus, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, 5 Days Croissant Creamy Cheese, Lumpia Basah, Kebab. Makan Malam: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Puro Isopro Puro Isopro, Pangsit Goreng, Lumpia Basah, Neo Coffee Tiramisu. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|