Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2019
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1389 kkal
|
Lemak: 49,63g | Prot: 112,39g | Karb: 122,61g.
Makan Pagi: White Bread , Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Makan Siang: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Banana Oatmeal Pancake, Toasted Wheat or Cracked Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Chocolate Covered Banana with Nuts. Camilan/Lainnya: Oatmeal Crackers. lagi...
|
|
1844 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, HIIT - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan midol_mia
|