Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2021
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2021:
|
1636 kkal
|
Lemak: 57,90g | Prot: 128,83g | Karb: 153,70g.
Makan Pagi: Rempeyek, Buncis, Wortel Dimasak, Tempe, Lumpia Basah, Pisang Kepok Rebus, Puro Isopro Puro Isopro. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), KFC Chicken Breast Original Recipe, Tumis Kangkung, Tahu Kukus, Siomay, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Nanas, Cahkwe, Pangsit Goreng. Makan Malam: Lumpia Basah, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Siomay, Puro Isopro Puro Isopro. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|