|
alhamdullilah dikit dikitt
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2021:
|
1914 kkal
|
Lemak: 72,45g | Prot: 78,37g | Karb: 239,55g.
Makan Pagi: Kerupuk Udang, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Ayam Kecap, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Susu Skim Coklat, Es Teh, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Ayam Rica-Rica, Bakmi, Nasi Goreng. Makan Malam: Chatime Taro Milk Tea. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayundarahmad29
|