Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2021
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
897 kkal
|
Lemak: 19,06g | Prot: 73,23g | Karb: 68,18g.
Makan Pagi: Boiled Egg. Makan Siang: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), 1 Sdm Nasi Putih, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Makan Malam: Uleg Sambal Terasi, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), 1 Sdm Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Goldenfil Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar (1), Apple. lagi...
|
|
2095 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DiendaMami
|