Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2021
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2021:
|
1485 kkal
|
Lemak: 56,30g | Prot: 61,35g | Karb: 190,41g.
Makan Pagi: Safiya Chia Seed, Greenfields Low Fat Milk, Pepaya, Pisang, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Tahu, Telur Rebus, Ikan Asin, Telur Rebus, Sayur Lodeh, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Tahu, Telur Dadar, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Lodeh. Camilan/Lainnya: Perkedel Jagung. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sepurmini
|