|
sarapan sebelum WO kurleb 450kkal
Lihat Kalender Diet, 23 September 2021:
|
1485 kkal
|
Lemak: 56,30g | Prot: 61,35g | Karb: 190,41g.
Makan Pagi: Safiya Chia Seed, Greenfields Low Fat Milk, Pepaya, Pisang, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Tahu, Telur Rebus, Ikan Asin, Telur Rebus, Sayur Lodeh, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Tahu, Telur Dadar, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Lodeh. Camilan/Lainnya: Perkedel Jagung. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sepurmini
|