Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2021
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2021:
|
922 kkal
|
Lemak: 16,69g | Prot: 48,15g | Karb: 150,43g.
Makan Pagi: Jagung Rebus, Pepaya, Mangga. Makan Siang: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Bandeng Goreng, Petai, Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kacang Hijau, Melon, Pisang Goreng. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jurnal hana
|