Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2021
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2021:
|
1785 kkal
|
Lemak: 71,96g | Prot: 125,49g | Karb: 159,05g.
Makan Pagi: Kerupuk Gandum, Wortel Dimasak, Brokoli, Buncis, Fitlife WPRO Isolate, Tempe, Lezza Chicken Karage. Makan Siang: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Rempeyek, Semur Telur, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Lemper, Kue Sus, Keripik Singkong. Makan Malam: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Terong Goreng, Pangsit Goreng. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Nescafe Classic. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|