Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2021
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2021:
|
814 kkal
|
Lemak: 14,83g | Prot: 32,44g | Karb: 139,70g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang. Makan Siang: Hati Ayam, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Makan Malam: Jeruk, Mangga, My Roti Roti Isi Coklat, Roti Keju. Camilan/Lainnya: Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Labu Siam. lagi...
|
|
1733 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jurnal hana
|