Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2021
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2021:
|
1778 kkal
|
Lemak: 74,05g | Prot: 130,60g | Karb: 153,62g.
Makan Pagi: Buncis, Pangsit Goreng, Kapal Api Kapal Api Special, Wortel Dimasak, Tahu Isi, Tahu Bacem, Tahu Isi, Tempe Mendoan, Fitlife WPRO Isolate. Makan Siang: Tumis Kangkung, KFC Chicken Breast Original Recipe, Tempe, Nasi Putih, Tahu Bacem, Tempe Mendoan, Tora Bika Gilus Mix Aroma Vanila. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Terong Balado, Rempeyek, Keripik Singkong, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Neo Coffee Tiramisu. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|