Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2021
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2021:
|
1839 kkal
|
Lemak: 68,93g | Prot: 128,28g | Karb: 177,80g.
Makan Pagi: Sayur Campuran, Fiesta Fried Chicken, Tahu Isi, Tempe Mendoan, Fiesta Fried Chicken, Fitlife WPRO Isolate. Makan Siang: Tumis Kangkung, Tempe Mendoan, Wings Food Neo Coffee Tiramisu, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Tahu Bacem, Lumpia Ayam, Lumpia Udang, Serabi. Makan Malam: Nasi Putih, Nila (Ikan), Fiesta Dory Stick, Pastel, Tempe Mendoan. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|