Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
|
1663 kkal
|
Lemak: 78,95g | Prot: 110,97g | Karb: 140,43g.
Makan Pagi: Mie Sedaap Mie Goreng, Telur Ceplok, Quaker Instant Oatmeal, Tempe. Makan Siang: Tumis Kangkung, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Muffin Tawar, Muffin Inggris, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng. Makan Malam: Mr. Bread Roti Isi Abon Ayam Mayo Pedas, Fitlife WPRO Isolate. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|