Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2021
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2021:
|
1805 kkal
|
Lemak: 81,03g | Prot: 136,75g | Karb: 143,07g.
Makan Pagi: Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Bacem, Tahu Isi, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi, Tahu Isi, Fitlife WPRO Isolate. Makan Siang: Tahu Goreng, Nasi Putih, Tahu Bacem, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Isi, Nasi Kuning, Tempe Bacem. Makan Malam: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tempe, Keripik Singkong, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Tora Bika Gilus Mix Aroma Vanila, Pangsit Goreng. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|