Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2021:
|
1961 kkal
|
Lemak: 80,49g | Prot: 131,13g | Karb: 180,35g.
Makan Pagi: Keripik Tempe, Pecel Lele, 5 Days Croissant Creamy Cheese, Rempeyek, Wortel Dimasak, Fitlife WPRO Isolate. Makan Siang: Keripik Tempe, Terong Balado, Semur Telur, Tahu Bacem, Nasi Putih, Tempe, Kerupuk Udang, Nextar Brownies, Tora Bika Gilus Mix Aroma Vanila. Makan Malam: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Fitlife WPRO Isolate, Keripik Singkong, Tahu Bakso, Nescafe Americano Ice Black. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|