Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2021
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2021:
|
2128 kkal
|
Lemak: 85,85g | Prot: 141,83g | Karb: 203,61g.
Makan Pagi: Rempeyek, Wortel Dimasak, Fitlife WPRO Isolate, Kebab, Martabak Telur, Tahu Bacem, Pisang Kepok Rebus. Makan Siang: Fiesta Fried Chicken, Tumis Kangkung, Ikan Tuna Panggang, Tempe, Nasi Putih, Tora Bika Gilus Mix Aroma Vanila, Tahu Bacem. Makan Malam: Nasi Uduk, Pecel Lele, Martabak Telur, Keripik Tempe, Pangsit Goreng, Wings Food Neo Coffee Tiramisu. Camilan/Lainnya: Rempeyek. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|