Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2021
|
31,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2021:
|
1198 kkal
|
Lemak: 48,88g | Prot: 74,01g | Karb: 122,67g.
Makan Pagi: Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, Pecel, Sayur Campuran. Makan Siang: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Mentimun (Kupas), Kerupuk Makanan Ringan, Hati Ayam, Usus Ayam, Daging Bebek, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Apel, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam). lagi...
|
|
927 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wahyulukita
|