Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2021
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2021:
|
1854 kkal
|
Lemak: 61,74g | Prot: 141,48g | Karb: 184,59g.
Makan Pagi: Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe, Lezza Chicken Pok Pok, Emping Melinjo, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Fitlife WPRO Isolate. Makan Siang: Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Emping Melinjo. Makan Malam: Fiesta Fried Chicken, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Fitlife WPRO Isolate, Fiesta Fried Chicken, Pangsit Goreng. Camilan/Lainnya: Pangsit Goreng, Tora Bika Gilus Mix Aroma Vanila. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|