Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2021
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2021:
|
1353 kkal
|
Lemak: 47,01g | Prot: 88,97g | Karb: 139,86g.
Makan Pagi: Holland and Barret Dried Prunes, Weetabix Weetabix, Tesco Skimmed Milk, Almonds. Makan Siang: Garlic , Egg, Savoy Cabbage, Quorn Sausages Meat Free, Tesco Green Lentils (Tinned). Makan Malam: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Tesco Cheese and Tomato Flatbread, Tesco Cheese and Bacon Chicken Kiev. Camilan/Lainnya: Banana, Yeo Valley Yoghurt 0% Fat. lagi...
|
|
1656 kkal
|
Latihan:
Lari 10 km - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hermawatichesney
|