Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2021
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2021:
|
1951 kkal
|
Lemak: 64,18g | Prot: 146,07g | Karb: 205,61g.
Makan Pagi: Nescafe Americano Ice Black, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kebab, Tempe, Lumpia Basah, Tempe Mendoan, Tempe Mendoan, Pisang Kepok Rebus. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mangga, Wortel Dimasak, Martabak Telur, Tempe Mendoan, Lumpia Basah, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Makan Malam: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Keripik Singkong. Camilan/Lainnya: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kerupuk Makanan Ringan, Pangsit Goreng. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|