Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2021:
|
1712 kkal
|
Lemak: 57,04g | Prot: 124,88g | Karb: 171,09g.
Makan Pagi: Pangsit Goreng, Nescafe Americano Ice Black, Wortel Dimasak, Tempe, Rempeyek, Fitlife WPRO Isolate. Makan Siang: Nescafe Americano Ice Black, Rempeyek, Fiesta Dory Stick, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Fiesta Fried Chicken, Garuda Dilan Chocolate Crunchy Caramel. Makan Malam: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|