|
apaa nih? Naik tros efek ini makan pentol, camilan lainnya dan martabak telur di makan malem2. nikmat sekali hariku kemarin . yok kita lanjutkan perjalanan ini, kemarin gagal hari ini harus berhasil. sampai bertemu 1 minggu lagi💪😘💖
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 31 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2021:
|
1150 kkal
|
Lemak: 38,20g | Prot: 90,37g | Karb: 146,45g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Gandum, Kanzler Singles Original. Makan Siang: Kangkung, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Bayam Dimasak (dari Segar), Ampela. Camilan/Lainnya: Pisang, Pepaya, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|