|
NEWDAY1 #L.perut=90 #L.leher=31 #L.lengan=28 #L.dada=90 #L.pinggul=101 #L.bottom=104 #L.paha=62
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2021:
|
1163 kkal
|
Lemak: 37,38g | Prot: 61,48g | Karb: 150,66g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Pisang, Telur Rebus. Makan Siang: Cap Cay Kuah, Tahu, Telur Asin, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Colatta Choco Chips, Telur, Captain Oats Rolled Oats, Dimsum, Stroberi. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fita kurnia
|