|
Llh-30.3, Lpi-72, Lpu-77 (-0.5), Lpa-88, Lle-23, Lph-40, Lda-84.
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2021:
|
1462 kkal
|
Lemak: 57,19g | Prot: 85,29g | Karb: 156,92g.
Makan Pagi: Oat, Wings Food Golda Coffee Dolce Latte, Pepaya. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Lee Kum Kee Saus Tiram, Bawang Putih Dimasak , Bawang Bombay, Daging Sapi. Makan Malam: Kangkung, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Sawi Hijau. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
05 Sep 21 oleh anggota: Aming73
|
Ada yg turun ada yg tetep lingkernya. Bb turun 0.5kg. Ini krn seminggu kmaren, 4hari males makan (padahal kalo liat piringnya penuh mulu ya?) 🤭🤭 cuma lg ga surplus aja... Nah, kmaren udah pengen naspad, tapi kata mama lusa (besok) aja. Liat hasil timbangan besok (hari ini) dl... 😆
05 Sep 21 oleh anggota: Rina0K
|
💪💪💪🙏🙏😁😁😁,mamany jd ahli nutrisi anaknya🥰🤩
05 Sep 21 oleh anggota: Aming73
|
Jd pengerem nafsu makan/jajan tapi kadang suka godain jg dgn bikin jajan hampir tiap 2hr sekali.... 😁😁
06 Sep 21 oleh anggota: Rina0K
|
06 Sep 21 oleh anggota: Aming73
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rina0K
|