Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2021
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2021:
|
1281 kkal
|
Lemak: 43,49g | Prot: 102,34g | Karb: 136,91g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Gandum, Putih Telur Matang. Makan Siang: Nasi Putih, Tahu Susu, Selada Daun Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mie Ayam, Seblak, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. lagi...
|
|
1739 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jurnal hana
|