|
Kenapa dah turun lagi 😅 #tjongkak
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2021:
|
2186 kkal
|
Lemak: 107,80g | Prot: 143,49g | Karb: 214,30g.
Makan Pagi: Good Day Mocacinno, Tropicana Slim Madu, Alpukat, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Telur Goreng, Dada Ayam, Lontong Sayur. Makan Malam: Daging Sapi, Daun Singkong, Ikan Lele, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Ikan Teri. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Gandum, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Alpukat. lagi...
|
|
2327 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Bersepeda - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
kebanyakan gerak kayaknya 🤭🤭🤭
03 Sep 21 oleh anggota: Rina0K
|
@rina : malah kmrn ga wo ka. Makan juga 1800kal. Entahlah malah turun lg 😅
03 Sep 21 oleh anggota: nininkitty
|
Kalo gitu pikirannya yg bergerak terus.. 🤣🤣🤣🙈
03 Sep 21 oleh anggota: Rina0K
|
@rina : nah bsa jadi ka. Pusing ini sambil ngurusin dagangan 🏋🏻♀️. Kamu sarapan apa ka?
03 Sep 21 oleh anggota: nininkitty
|
Hahahaha ya jalani aja mb.. Sy tadi pagi roti coklat dan teh tawar anget 😉
03 Sep 21 oleh anggota: Rina0K
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nininkitty
|