Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2021
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2021:
|
1814 kkal
|
Lemak: 60,08g | Prot: 149,01g | Karb: 172,76g.
Makan Pagi: Tempe Mendoan, Madu, Wortel Dimasak, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Tahu Isi, Tahu Isi, Fitlife WPRO Isolate. Makan Siang: Tumis Buncis, Pecel Lele, Nasi Putih, Buncis, Tempe, Kapal Api Kapal Api Special, Nescafe Americano Ice Black. Makan Malam: Emping Melinjo, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|