Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2021
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2021:
|
1523 kkal
|
Lemak: 46,87g | Prot: 103,59g | Karb: 195,39g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Sari Roti Roti Gandum, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada Daun Hijau, ABC Saus Sambal, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Nasi Putih, Sate Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Cumi Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Tahu Goreng, Lumpia Basah, KFC Ice Cream Sundae, Jagung Rebus, Jeruk. lagi...
|
|
1767 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 17 menit, Istirahat - 16 jam dan 43 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jurnal hana
|