Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2021
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2021:
|
1766 kkal
|
Lemak: 58,26g | Prot: 119,16g | Karb: 191,29g.
Makan Pagi: Lumpia Ayam, Fitlife WPRO Isolate, Buncis, Pisang Kepok Rebus, Wortel Dimasak, Lumpia Basah, Tempe Mendoan. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Pastel, My Roti Roti Isi Cokelat, Singkong Goreng, Wall's Mochi Matcha Choco. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Tempe Goreng, Kebab. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|