Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2021
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1222 kkal
|
Lemak: 48,00g | Prot: 93,66g | Karb: 102,10g.
Makan Siang: Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Chicken Thigh (Skin Eaten), White Rice, Sambal goreng kentang hati, Rendang. Makan Malam: Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Tesco Garlic and Rosemary Flatbread . Camilan/Lainnya: Orange, Gala Apples. lagi...
|
|
1785 kkal
|
Latihan:
lari pelan 2.5 km - 20 menit, lari 10.3 km - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hermawatichesney
|