Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2021
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1613 kkal
|
Lemak: 52,54g | Prot: 109,38g | Karb: 179,77g.
Makan Pagi: Wortel Dimasak, Keripik Tempe, Siomay, Tahu, Tempe, Lumpia Basah, Fitlife WPRO Isolate. Makan Siang: Fitlife WPRO Isolate, Sate Ayam, Pisang Kepok Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nescafe Americano Ice Black, Kebab, Lumpia Basah, Keripik Tempe, Tomat Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|