Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2021
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1060 kkal
|
Lemak: 30,57g | Prot: 74,07g | Karb: 121,27g.
Makan Pagi: Roti Gandum, Telur Rebus Lunak. Makan Siang: Soto Ayam. Makan Malam: Nasi Putih, Ikan Tongkol. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Siomay, Semangka, Telur Rebus Lunak, Teh Manis. lagi...
|
|
3161 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Menyapu Daun - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Menyetrika - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 10 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Zumba - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Duduk - 3 jam, Menyusui - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reztyamurti
|