Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2021
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1810 kkal
|
Lemak: 71,05g | Prot: 119,87g | Karb: 176,52g.
Makan Pagi: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Buncis, Wortel Dimasak, Tempe, Fitlife WPRO Isolate, Madu. Makan Siang: Usus Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Tempe Mendoan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Makan Malam: Terong Balado, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Pisang Molen. Camilan/Lainnya: Rempeyek, Ichitan Thai Coco Water. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|