Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2021
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1770 kkal
|
Lemak: 64,83g | Prot: 133,36g | Karb: 165,02g.
Makan Pagi: Kebab, Pisang Kepok Rebus, Wortel Dimasak, Tempe Mendoan, Lumpia Basah, Fitlife WPRO Isolate. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang, Wortel Dimasak, Buncis, Tempe, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Madu, Rempeyek. Makan Malam: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Roma Malkist Keju Tabur, Tempe Mendoan, Rempeyek. Camilan/Lainnya: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|