Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2021
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1794 kkal
|
Lemak: 69,27g | Prot: 143,18g | Karb: 155,58g.
Makan Pagi: Madu, Pisang Kepok Rebus, Wortel Dimasak, Kebab, Lumpia Basah, Tahu Bacem, Fitlife WPRO Isolate. Makan Siang: Buncis, Tempe, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Kapal Api Kapal Api Special, Sandwich Telur dan Keju, Tempe Mendoan. Makan Malam: Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Lumpia Basah, Kapal Api Kapal Api Special, Tahu Bacem, Tempe Mendoan, Sandwich Telur dan Keju. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|